2014年01月17日

最近、体が硬くなって来たと思いませんか ?


美味しいものばかり

食べていても
 
健康にはなりません
 
毎日の適度な運動も欠かせません
 
最近、体が硬くなって来たと
 
思われませんか ?
 
毎日、決まったパターンで行動を

していると
 
体の中で使っている筋肉が
 
だんだんと偏って来ます。
 
適度な運動は、筋肉を鍛えるだけでなく
 
骨の強化にも、役立ちます。
 
もちろん、血行も良くなって来ます。
 
それには、有酸素運動をとりいれた
 
ダンスが一番です
 
一度、美容と健康にも



今年、ダンスに

挑戦してみてください。








posted by スピル at 15:53| 京都 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする